2026年9月30日

⏱ この記事は約6分で読めます

年金の繰上げ受給とは？60歳からもらうとどうなるか｜減額率の計算をわかりやすく解説

年金は原則として65歳からもらえますが、「60歳からでももらえますよ」と聞いたことはありませんか。このしくみを繰上げ受給（くりあげじゅきゅう）といいます。ただし、早くもらうとひと月ごとに年金額が0.4%ずつ減り、一生その金額が続きます。この記事では、いくら減るのか、どんな人が向いているのかを、専門用語の解説付きでわかりやすく説明します。

繰上げ受給とは？

繰上げ受給とは、本来もらえる年齢（原則65歳）より早く、60歳から65歳になるまでの間で年金を受け取り始められる制度です。老齢年金（ろうれいねんきん：自分が払った保険料に応じてもらえる年金）が対象です。

早くもらえるので生活費の足しになりますが、その分ひと月ごとに金額が減らされ、減った金額が一生続きます。この点がもっとも大切なところです。

いくら減るのか（減額率）

減額の割合は、繰り上げた月数によって決まります。

• 1か月につき0.4%減る
• 65歳から繰り上げられる最大の60歳まで早めると、60か月×0.4%＝24%減

「もとは取れる」のか？損得の目安

減っても早くもらえば、もらう回数は増えます。そのため「何歳まで生きれば得か」を考えることが大切です。これを損益分岐点（そんえきぶんきてん）といいます。

つまり、81歳くらいより長生きすると考えられる方は、65歳で受け取るほうが総額は多くなります。逆に、健康に不安がある方や、今すぐ生活費が必要な方は、繰上げが助けになることもあります。なお、繰下げ受給（65歳より遅らせると1か月0.7%ずつ増える制度）と比べると、繰上げは「早くもらえるが一生減る」、繰下げは「遅くもらえるが一生増える」という正反対の制度です。

繰上げ受給の注意点

• 金額は一生変わらない：あとから「やっぱり65歳にもどしたい」と変更することはできません
• 国民年金の保険料を払っていない月があると、その分も減ります：未納の期間は繰上げできません
• 障害年金や寡婦年金がもらえなくなることがある：すでに障害年金を受け取っている方などは、繰上げると受け取れなくなる場合があります
• 税金・国民健康保険料が増えることがある：年金以外の収入がある方は、保険料の負担が重くなることがあります
• 加給年金（かきゅうねんきん）がもらえなくなる：扶養する配偶者や子どもがいる場合に加算されるお金ですが、繰上げると支給されません

手続きのしかた

1. ねんきん定期便や「ねんきんネット」で、ご自身の年金額を確認する
2. 年金事務所へ相談し、減額後の金額を試算してもらう
3. 請求書（繰上げ請求書）を提出する。希望するもらい始めの月の前月末日までに手続きが必要です
4. マイナンバーカードと本人確認書類、通帳などを用意する

くわしくは日本年金機構のホームページや、お近くの年金事務所でご確認ください。

まとめ

• 繰上げ受給は60歳〜64歳の間に年金をもらい始められる制度
• 1か月0.4%ずつ減り、60歳まで早めると24%減になる
• 減った金額は一生続き、あとから取り消せない
• 損得の分かれ目はおよそ81歳。長生きすると思う方は65歳受給が有利
• 手続きの前に、年金事務所など専門家に相談してから決める

年金は、人生の後半を支える大切なお金です。あわてて決めず、ご家族ともよく話し合ってくださいね。この記事が参考になったら、まわりのお友達にも教えてあげてください。