年金の繰下げ受給とは？もらうのを遅らせると増える仕組みをわかりやすく解説

2026年7月29日 | カテゴリ：年金

年金の繰下げ受給（くりさげじゅきゅう）とは？

年金は原則65歳から受け取ることができますが、66歳以降に遅らせて受け取り始めることを「繰下げ受給」といいます。

年金をもらい始めるのを遅らせると、1ヶ月遅らせるごとに0.7％ずつ年金額が増えます。つまり、もっと先に受け取り始めれば、その分だけ毎月もらえる金額が増えるという制度です。

たとえば、65歳からもらう予定の年金が月額10万円だった場合、70歳まで繰り下げると月額14万2,000円になります。これは大きな違いですよね。

何歳まで繰り下げられる？

繰下げ受給ができるのは66歳から75歳までです。75歳を過ぎてから申請しても、75歳で繰り下げた場合と同じ金額になります。

令和4年（2022年）の法改正で、それまでの70歳から75歳に引き上げられました。もっと長く働く方が増えていることを受けての変更です。

繰下げによる増額率の早見表

※増額率は「遅らせた月数 × 0.7％」で計算されます。

繰下げ受給のメリット

• 毎月もらえる金額が増える：一生涯、増えた金額で受け取れます
• 長生きするほどお得：85歳以上生きる方は、65歳からもらうより総額が増えると言われています
• 働いている間はもらわなくて済む：仕事を続けていて年金がまだ必要ない方にぴったりです
• 遺族年金には影響しない：繰下げで増えた分は、ご遺族が受け取る遺族年金の計算には影響しません

繰下げ受給のデメリット・注意点

こんな方におすすめ

65歳からもらった方がよい方
・健康にあまり自信がない方
・年金がないと生活が難しい方
・早くゆっくりしたい方

繰下げ受給の手続き方法

繰下げ受給をしたい場合は、65歳になる前に届く「年金請求書」を提出しないでください。その後、実際にもらい始めたい年齢になった時点で「年金の繰下げ申出書（ねんきんのくりさげもうしでしょ）」を日本年金機構に提出します。

手続きはお住まいの年金事務所または街角の年金相談センターで行えます。ご不明な点はお気軽に相談してください。

まとめ

年金の繰下げ受給は、「もらうのをがまんする代わりに、将来もらえる金額を増やす」制度です。1ヶ月遅らせるごとに0.7％増えるので、70歳まで待てば42％アップ、75歳まで待てば84％アップします。

ただし、ご自身の健康状態や生活費、仕事の予定をよく考えて決めることが大切です。「どちらがいいかわからない」という方は、お近くの年金事務所やファイナンシャルプランナー（お金の専門家）に相談してみてください。