2026-07-25

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認知症の初期症状と予防｜早期発見のポイントと家族の対応

「最近、物忘れが増えたけど、これって認知症？」「親の様子がおかしい気がする」——認知症は早期発見・早期対応がとても大切です。この記事では、認知症の初期症状、予防方法、そして家族の正しい対応についてわかりやすく解説します。

もの忘れと認知症の違い

年をとると誰でももの忘れは増えます。しかし、加齢によるもの忘れと認知症によるもの忘れには違いがあります。

項目加齢によるもの忘れ認知症によるもの忘れ
体験そのもの体験の一部を忘れる体験したこと自体を忘れる
例：食事の内容「何を食べたか思い出せない」「食事をしたこと自体を忘れる」
時間の経過徐々に進行する比較的早く進行する
自覚自分で忘れていることに気づく自分では忘れていることに気づかない
日常生活大きな支障はない日常生活に支障が出る
ヒントヒントがあれば思い出せるヒントがあっても思い出せない

認知症の初期症状チェックリスト

以下のような症状がある場合、認知症の初期の可能性があります。

記憶に関する症状

判断力・理解力に関する症状

時間や場所の認識に関する症状

性格や行動の変化

早期発見のポイント
上記の症状が6ヶ月以上続いている場合や、症状が徐々に悪化している場合は、早めに医療機関（もの忘れ外来や認知症専門医）を受診しましょう。

認知症の主な種類

認知症にはいくつかの種類があり、それぞれ特徴が異なります。

1. アルツハイマー型認知症

最も多いタイプ（約60〜70%）です。脳にアミロイドβというタンパク質がたまることで発症します。

2. 脳血管性認知症

脳梗塞や脳出血など、脳の血管の病気が原因で起こります。

3. レビー小体型認知症

認知症を予防する生活習慣

認知症は、生活習慣の改善である程度予防できることがわかっています。

1. 適度な運動

運動は脳の血流を良くし、認知機能の維持に効果的です。

2. バランスの良い食事

3. 社会参加と人との交流

人との交流は脳に刺激を与え、認知症予防に効果的です。

4. 頭を使う習慣

5. 生活習慣病の管理

高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病は、認知症のリスクを高めます。

家族の正しい対応方法

認知症の方への対応は、本人の尊厳を守ることが最も大切です。

やってはいけないこと

やってほしいこと

まとめ

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